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霜降节气吃什么食物养生?霜降节气吃什么好?

作者:时尚女人网 来源:www.dofoto.net 时间:2021-10-13
霜降可是秋季的最后一个节气,大家都知道秋季是比较干燥的,很容易出现口干舌燥的情况,所以说,平日里要认真做好保养。小编提醒,霜降节气到了,想要抓住秋季的尾巴养生的话,建议

霜降可是秋季的最后一个节气,大家都知道秋季是比较干燥的,很容易出现口干舌燥的情况,所以说,平日里要认真做好保养。小编提醒,霜降节气到了,想要抓住秋季的尾巴养生的话,建议多吃一些养阴润燥的食物,帮助人体赶走燥邪,让健康常驻。

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霜降节气吃什么好

1、苹果

霜降节气就要来了,目前正是苹果大量上市的时候,秋季很干燥不少人很容易便秘,这个时候就应该吃些苹果缓解一下。因为苹果中富含有机酸、纤维素,这些营养成分摄入身体以后,能够促进肠道蠕动,让肠道内的大便变得松软一些,有利于将粪便排泄出去。

其中,吃苹果除了直接削皮生吃之外,还可以与大米煮成苹果粥食用,一样能够获得许多的营养。而且苹果含有的水分也不少,吃一些也能为身体补水,为身体补充津液。

2、秋梨

梨具有清热生津、润肺之效,这可是预防秋燥的佳果,其中生吃它,润燥生津的效果比较好。当然也可以和银耳炖汤食用,滋阴润燥的效果也是非常不错的,因为银耳具有滋阴之效。

此外,吃梨能够维持细胞组织的健康状态,对于身体健康也是非常有益处的。

3、山药

霜降将至,意味着很快就要进入秋冬的过度阶段。要知道处于秋冬季节的时候,人体很容易出现气血两虚情况,因此,此时需要及时进补。比如说可以吃些山药,其是很常见的食材,具有清热解毒的效果,还能健脾益胃。

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