胡杏儿怎么减肥的?她减肥的方法是什么?

作者:时尚女人网 来源:www.dofoto.net 时间:2021-04-07
很多人说胡杏儿长得不算漂亮,但是她有气质,有散发出来的魅力,而且我们都喜欢她的作品,被这个姑娘的笑容所感染。正是因为有质疑声,所以她才会更有拼搏的精神,我欣赏她的努力,

很多人说胡杏儿长得不算漂亮,但是她有气质,有散发出来的魅力,而且我们都喜欢她的作品,被这个姑娘的笑容所感染。正是因为有质疑声,所以她才会更有拼搏的精神,我欣赏她的努力,喜欢她一笑起来的小酒窝,更敬佩她减肥的毅力,真可谓是减肥的典范了。不得不提及一下,原来胡杏儿也是为了拍戏而胖,我们都喜欢的那部《肥田喜事》,是她增肥20斤的一部作品。

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对于她来说,虽然有了作品的成功,接下来就要面对一个大难题了,把这20斤肉减下来就没有那么容易了。胡杏儿用行动给我们打了个样,20斤算什么?36斤肉,轻松减掉,当她再次出现在观众面前的时候,无不赞叹她的能力,看来这不光是个会演戏的姑娘,她减肥的功力也是不浅。仅仅靠节食还是不行的,时间长了对胃不好,而且还容易反弹回来,所以她和我们分享了她运动减肥的方法。请继续阅读:胡杏儿减重36斤,仅用三种“甩脂”技巧,要想瘦身不要错过哦!

首先,深蹲。要想做运动的话,像这样的动作光做了可不行,杏儿告诉我们运动减肥动作一定要标准,这样才能达到预期的效果。先站立,后背挺直,均匀呼吸,双脚分开,保持与肩部同等的宽度,两个脚平行地站立。在蹲下的时候,膝盖和脚尖的方向要相同,不要求速度,身体慢慢地深蹲,直到腿部呈现的是直角,坚持几秒钟时间,然后用力站立起来。

做时间长了之后,需要慢慢增大难度了,深蹲的程度加深,让夹角小于90度,我们的杏儿非常努力,基本上都是深蹲到70度左右的夹角,接着大腿用力,让身体慢慢站起来。在这整个过程中,不要忽略了上身的姿势,一直保持背部挺直,使身体保持良好曲线,除了瘦身之外,不要忘记了塑形。

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